十二时辰经络养生：解析分布与流注规律

2024-01-23 百科知识版权反馈

【摘要】：《内经》有“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”经脉在体表的分布规律：手三阴从胸走手，手三阳从手走头，足三阳从头走足，足三阴从足走胸腹。十二经脉在头面部的分布规律是：阳明在前（头面部），少阳在侧（头侧部），太阳在后（头后部）。

三、十二经脉的分布特点与流注规律

　　1. 十二经脉的分布特点

十二经脉在人体的分布是有规律的。《内经》有“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”经脉在体内，分属于各脏腑，其规律是阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，构成六对脏腑阴阳表里络属关系。如手太阴肺经在体内属肺并有分支联络大肠；足阳明胃经属胃络脾。经脉在体表的分布规律：手三阴从胸走手，手三阳从手走头，足三阳从头走足，足三阴从足走胸腹。

头面部：手三阳经止于头面，足三阳经起于头面，手三阳经与足三阳经在头面部交接，因此说：“头为诸阳之会”。手足阳明经分布于面额部；手太阳经分布于面颊部；手足少阳经分布于耳颞部；足太阳经分布于头顶、枕项部。另外，足厥阴经也循行至顶部。十二经脉在头面部的分布规律是：阳明在前（头面部），少阳在侧（头侧部），太阳在后（头后部）。

躯干部：手三阳经分布在肩胛部；手三阴经主要从腋下走出；足三阳经在躯干，分别是阳明在前、太阳在后、少阳在侧；足三阴经主要分布在腹部。(www.chuimin.cn)

四肢：阴经分布在四肢内侧，其中太阴内前、厥阴内中、少阴内后；阳经分布在四肢外侧，其中阳明外前、少阳外中、太阳外后。

*在小腿下半部和足背部，肝经在前，脾经在中线。至内踝八寸处交叉之后，脾经在前，肝经在中线。

2.十二经脉的流注次序

　　经脉运行气血是有规律的，一经一经依次相传。经脉从手太肺经开始，依次传入手阳明大肠经，再到胃经、脾经、心经、小肠经，膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，最后又回到肺经。继续流注气血，经脉运行气血周而复始，如环无端，确保全身各处的气血供给。（肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详，益以任督十四经，依次循行宜记清）。

十二时辰经络养生：解析分布与流注规律

相关推荐