专念：积极心理学的力量简介

2024-01-20 百科知识版权反馈

【摘要】：为潜念所控制的人墨守成规，而具有专念意识的人却能够打破成规，创造出新的类别。在所谓“争吵”事件刚刚发生的时候，我们可以对其进行不同的解释。不过，“争吵”的印象一旦形成，我们就不会重新审视这一事件的属性，即便我们时不时地要调用这些记忆来判断一些情况。在专念地创造新类别时，我们会注意情境的细节和背景。具有专念意识的人会对新信息持开放的态度，他们用心倾听并观察，努力发现任何细微的变化。

为潜念所控制的人墨守成规，而具有专念意识的人却能够打破成规，创造出新的类别。孩子们在成长的过程中要不停地对各种事物进行分类和再分类，这样，他们才能主宰身处的世界。所以，就生存而言，分类和再分类是不可或缺的适应性过程。弗洛伊德对此非常了解。

“我们难道不应该在儿时的记忆中寻找想象活动的最初痕迹吗？孩子们最喜欢做的事情便是玩耍或游戏，他们在这些活动上花的时间最多。任何一个沉醉于游戏之中的孩子难道不是一个富有创造力的作家吗？他们创造出自己的世界，或重新安排眼前的事物以获取快乐。”

孩子们最喜欢做的事情就是玩耍和游戏，他们在游戏中进行着重新创造。但大人却不愿意打破成规，因为以结果为导向的教育泯灭了童心。

孩子们严肃的重新创造（re-creation）慢慢会变成让大人开心的娱乐（recreation）。

但大人却不愿意打破成规。正如我们先前所看到的那样，以结果为导向的教育泯灭了我们的童心。如果我让你说出昨天都干了些什么，你会怎么说呢？请仔细想一想。如果你说得越多，我就给你越多钱，你又会怎么说呢？你起初会不会只是粗略地说出几件每天必须要做的事情，如吃早饭、工作、吃午饭、打电话等？即便列出的活动越多，得到的钱越多，但大多数人还是会说“吃早饭”，而不会说“咬、咀嚼和吞咽一块烤面包片”。

除了进行心理治疗或碰到危机，我们一般不会去重新定义过去。虽然我们会为了解释现在发生的事情而时不时地调用过去的记忆或印象，但是我们很少会重新审视原先的记忆或印象。

专念会让我们注意情境的细节和背景。如果不考虑背景，而是机械地列出粗线条的工作技能，那么公司可能会与貌似不合标准的优秀员工失之交臂。

假设你的隔壁住着一对夫妇，他们是爱丽丝和弗雷德。这对夫妇有时候吵吵闹闹的。对此，你没太在意，夫妻不都是这样的吗？现在，你听说他们正在闹离婚。于是，你想起了那些能够证明他们关系一直不好的证据。“我早就觉得他们关系不好了。他们不是经常干仗吗？而且常常闹得很凶。”但是，如果你得知他们刚刚度过了银婚纪念日，你又会说：“他们的关系一直不错。他们不太吵架，就算是吵架，也会努力控制自己的情绪，尽力不伤对方的感情。”(www.chuimin.cn)

当我们进行回忆的时候，以前那些事情的属性并不会发生变化。在这个例子中，我们始终记得这对夫妻吵过架。也许你觉得他们吵得很凶，或有所收敛，但在你的记忆中，他们就是吵了架，而不是前戏、玩游戏或演戏。在所谓“争吵”事件刚刚发生的时候，我们可以对其进行不同的解释。不过，“争吵”的印象一旦形成，我们就不会重新审视这一事件的属性，即便我们时不时地要调用这些记忆来判断一些情况。

在专念地创造新类别时，我们会注意情境的细节和背景。如果我要修补天花板，找个高个子也许是最好的选择。不过，找个1米58的攀岩高手也不错，只要为他准备好梯子就行了。优秀的人事经理经常对工作的技能要求进行细分。在嘈杂的办公环境里，一个聪明的聋哑程序员也许比一个同样聪明的正常程序员干得更出色。如果从事一项工作需要久坐，那么坐在轮椅上的残障人士或许更能胜任，他们不太会因为久坐而抱怨。不考虑相应背景，机械地列出粗线条工作技能的人事经理会与称职的员工失之交臂。

偏见的产生多是因为我们没有对人或事进行详细的描述，不断的细分会使我们发现原本令人厌恶的人或事也是有值得欣赏的品质的。

许多成见是建立在整体印象之上的。我们常常会用一句话或一两个词来概括地形容非常讨厌的人。但是如果被迫详细描述此人的各种特性，我们最终将在他身上找到值得欣赏的品质。对事物和情境也是如此，有些情境让人难以忍受，但对这些情境的看法会在我们使用这一方法后发生改变。比如，有人讨厌新英格兰的天气。如果他对自己的这种厌恶情绪进行剖析就会发现，他讨厌的其实是裹着大棉袄行动不便。所以，买一件轻薄的保暖外套或给汽车换上大功率的取暖器也许能够改变他原先的看法。

让我们再来举一个例子。一对夫妻对于是否要购买空调争论不休。女方虽然忍受不了热浪，但还是反对买空调，因为她在办公室总是被空调吹感冒。或许她办公室的空气太干，或许他们可以在家里的阁楼上安装换气扇，总之双方并非不可调和。虽然专念不能化解所有矛盾，但其效果至少是明显的。无论是在家里，还是在工作中，抑或是对偏见来说，专念地进行细分能够润滑人与人之间的关系。

具有专念意识的人会对新信息持开放的态度，他们用心倾听并观察，努力发现任何细微的变化。因此，他们的行为也会变得更加有效。

专念：积极心理学的力量简介

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