科普知识：高温防暑技巧

2024-01-19 百科知识版权反馈

【摘要】：所谓三伏天，是指初伏、中伏和末伏。所以，一年中最热的时候一般出现在夏至以后的“三伏”。“三伏天”最是让人心烦气燥，高温天气，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压容易失去平稳，从而出现中暑，适当补充盐分有利于达到防暑的功效。中医认为，豆类具有祛暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，特别是红色的五谷。

所谓三伏天，是指初伏、中伏和末伏。夏至以后，白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还是比黑夜更长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面温度也就一天比一天高。所以，一年中最热的时候一般出现在夏至以后的“三伏”。

　　“三伏天”最是让人心烦气燥，高温天气，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压容易失去平稳，从而出现中暑，适当补充盐分有利于达到防暑的功效。中医认为，豆类具有祛暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，特别是红色的五谷。

　　老中医红八珍内含红米、红枣、红豆、红薯、枸杞、红麦、西红柿、胡萝卜八种红色天然食材，其中红枣，补益脾胃、养血安神；红豆，利水解湿活血，在夏季多吃天然五谷在应对酷暑具有很好的预防功效。如果您在酷暑中感觉到吃饭没有胃口，心烦气燥，难以安神，心悸失眠，那么你一定要注意适当调节休息，多吃五谷，特别是红色五谷或老中医红八珍。(www.chuimin.cn)

　　大家都知道在古代，五谷果蔬和粗杂粮是没有明显区分。到了现代，随着研究深入发现，谷蔬花果是具有与药物相同的四气五味，能够治疗疾病，又比药物作用和缓，富含营养。“病人服之，不但疗病，并可充饥，不但充饥，更可适口。用之对症，病自渐愈，既不对症，亦无他患”。

　　广东老中医多年临床试验和测试证明，食物经过高度研磨后，其中的葡萄糖和氨基酸等营养成分被充分分解出来，很多不易被人体吸收的营养物质，经过粉碎后犹如被初步咀嚼，形成的营养物质被人体吸收的效果比普通口腔咀嚼大大增加，更加容易被人体消化利用。八种红色纯天然原材料经专家团队特殊工艺研磨和科学精心调配，合理地掌握谷蔬花果中各种食物的营养比例搭配，使人体的营养生理需要与人体膳食摄入的各种营养物质之间建立平衡关系。

科普知识：高温防暑技巧

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