所以，练习集中注意力，也是获取超意识的必要步骤。现在，我把那位基金经理集中意识的方法介绍给你。在整个练习过程中，一方面你要把意识集中在呼吸上，另一方面也要无意识地倾听来自身体的声音。需要注意的是，在整个练习过程中，一定要动作缓慢。不管你的日程安排有多紧张，只要开始这个练习，就丢下所有浮躁和忙碌，不要急于完成整个练习，这样才更容易集中意识。......
2024-01-16
超意识：如何通过集中意识创造不可思议的奇迹
【摘要】：当我们把“意识”集中于一点之后，就会形成根深蒂固的“潜意识”，然后就能开启我们的超意识。这使得他们的注意力超乎常人地敏锐，在射箭的时候，意识能够格外集中于一点，因此，也能够创造出常人难以企及的奇迹。开启一个人超意识最重要的关键点，就是要把意识集中在一点，然后不断地重复，再一次地重复，大量地重复。
意识的力量有多大？这是一种无法估量的能量。正如我们刚刚所说的那样：“当你相信时，它就会发生！当你想要什么时，就能预知什么！”
或许，你从电视、报纸等媒体的新闻中已经看到了人类曾创造了很多生命奇迹的真实故事。譬如，人在沙漠中遇险，并在不可能的情况下幸免于难；在遇到地震后，于饥饿、干渴中挑战生命的极限……我们会发现，这些故事都有一个共同点：处在绝境中的主人公，总有一个信念在支撑着他们，使他们得以活下来。这种信念所表现出来的，就是意识的力量。
那么，什么是“信念”呢？我们先来看“信”，所谓“信”，就是人言，人说的话；所谓“念”，就是今天的心。这两个字合在一起，意思就是“今天我在心里对自己说的话”。今天你一直对自己说某句话，就能形成“信念”。这种“信念”之所以有强大的力量，是因为我们已经把“意识”集中在一点了。
当我们把“意识”集中于一点之后，就会形成根深蒂固的“潜意识”，然后就能开启我们的超意识。
传说中，有一种神射手，他们甚至能够连看都不看就百步穿杨，仿佛有神明指引一般。实际上，哪里有什么神明呢？如果有，也只是他们自己的超意识在引领他们。
为什么这样说呢？因为他们在练习射箭的时候，会将一个中空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心。练到一定程度的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其他部位。长期坚持这种训练，其结果是不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。这使得他们的注意力超乎常人地敏锐，在射箭的时候，意识能够格外集中于一点，因此，也能够创造出常人难以企及的奇迹。
集中你的意识，其实也就是把注意力集中在自己所拥有的生理和心理能量上。我们可以用激光的例子来做个简单的说明：拿一束分散的光，我们把它集中到一个点，然后压缩压缩再压缩到极限，我们就获得了一束激光。激光的能量之强，足以切割钢铁。那么，完全的意识的集中，也和激光一样威力无穷。完全的注意力集中，在成倍地让你有意识的能量得到完美发挥的同时，还能激发你超意识的能量，包括你的创造力、你的直觉。
法国网球运动员、两项大满贯得主玛丽·皮尔斯，在获得1997年意大利公开赛冠军后，曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中意识的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前，我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做到最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”
那么，是什么让他们能达到这种意识完全集中的境界呢？他们是不是天生就有这种能力呢？当然，每个人在出生后就有着个体的差异，集中意识的能力也有不同。但皮尔斯已经告诉你了，你可以花时间去训练和提高它。所以你唯一需要做的就是练习。
现在，我们就来看一种有效的“集中意识”的心理练习方法：(www.chuimin.cn)
首先，保证自己可以拥有20分钟左右不被打扰的时间。然后，找到一个安静的场所，比如，卧室、书房等，准备一支蜡烛、一朵鲜花等。你可以任意选择对象，但最好是积极的、正面的、让你比较喜欢的静物。接下来，你要开始把注意力集中在自己选择的事物上，或者是蜡烛的火焰，或者是鲜花的花瓣、花蕊。如果你感觉自己的注意力不够集中，可以先做几次深呼吸，让自己充分放松。
在你盯着目标的过程中，无须动用理性意识，只需要用感性的心灵来体会这一举动对你的意义。但无论如何，都要把注意力始终集中在所选择的对象身上，并且让自己的注意力持续的时间越来越长。直到达到这样一种境界：当你眼睛看着这一物体时，它能够出现在你的想象中。不仅仅是眼睛看到，仿佛心灵也同时看到了。
如果有时间，每周你可以做两到三次这样的练习，渐渐地，你会发现它对于集中你的意识非常有效。
那么，把意识集中之后，我们该怎样运用意识来开启超意识呢？
运用意识开启超意识的简单易行的方法，就是进行持续的自我确认。每当我们想要实现任何一个目标，比如开启超意识的时候，就要不断重复地确认它，直到将它深深刻入潜意识中。
比如，假设你想要在明年升职，就在身心放松的状态下，闭上眼睛在心中默念“我会升职，我会升到总经理助理的职位，我的薪水会是现在的两倍，会有属于自己的办公室，外出会有司机接送”……其他各项目标都以此类推。
不要以为这是白日做梦或者痴心妄想，当你在意识中不断重复这些信息时，会让潜意识接收这些指令，然后你的思想和行动都会为之努力。这时候，就能有效调动起超意识，它会指引我们朝着自己的目标前进，直到这目标变成现实。
不过，也有人跟我说，他照我说的这样试过了，但是没用。我问他具体是怎样做的之后，很快就真相大白了，原因很简单，他重复的次数不够多。开启一个人超意识最重要的关键点，就是要把意识集中在一点，然后不断地重复，再一次地重复，大量地重复。如果有时间的话，随时随地确认你的目标，不断地想着你的目标。这样的话，才能在潜意识的帮助下，成功开启超意识。
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