预防感冒，烟熏消毒空气的研究效果

2024-01-08 百科知识版权反馈

【摘要】：预防疾病是正邪交争，正不胜邪的表现。可用于空气消毒，以预防感冒。1961年以来，我国上海、河南、湖南、浙江、山东等地一些单位进行了苍术、艾叶等烟熏消毒空气及预防感冒的研究，证明有一定效果。先后与上海市卢湾区医院等23个单位协作，观察其预防感冒的效果。

预　防

疾病是正邪交争，正不胜邪的表现。外邪只有在人体正气内虚，抗病能力减弱，不能抵御的情况下，才能侵入人体而发病。摄生健身和加强体育锻炼，是提高人体素质，增强机体抗病能力的重要环节，是积极的预防措施。中医药学，对感冒病之预防，内容丰富，形式多样：有药物预防、针灸预防、按摩预防等方法。

一、摄生

摄生亦称养生，即调养生息之义。其目的是保持体魄健壮，从而达到“正气存内，邪不可干”。中医摄生是防病强身的最好方法，内容丰富，约略而言，分以下几个方面。

（一）调情志

善于调摄自己的情欲，明达事理，避免七情过激。有乐观的旨趣，心旷神怡，而达到“恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的目的。正如《孙真人卫生歌》云：“世人欲知卫生道，喜乐常有嗔怒少，心正意诚思虑除，顺理修身去烦恼。”这是古今保养身体，祛病防病的良好办法。

（二）慎起居

养生的道理在于效法于阴阳，调和于术数。在日常生活中，应注意起居有常，不妄作劳，顺应四时。这是人体适应自然，天人相应观点的反映。起居有常是指在生活中，作息有常规，生活有规律。不妄作劳即劳逸适度，不妄事操劳而做力所不能及的事情。不要把不正常的事当作经常的生活，以妄为常，以酒为浆，醉以入房，纵情色欲。虽取决于一时，但经常过分的使用精力，必竭尽精气，耗散真元，则体质虚羸，无御邪之力。顺应四时即适应自然环境和气候的变化，适应阴阳的升降变化，分别四时来调养人体，虚邪贼风，适时回避。居处应保持环境及个人卫生，经常开窗通气，多进阳光。在感冒流行时，还应注意尽量少与外界来往，避免到公共场所。感冒流行时，最好戴口罩，勤洗手。尤其是在与感冒患者密切接触后更应洗手。避免手在鼻孔嘴唇部位抚摩。（有关研究资料表明，感冒病的传染途径，手与鼻的接触，并不亚于空气传播。感冒患者鼻咽部分泌物增多，这种分泌物中感冒病毒含量相当高，患者如直接用手擤鼻涕，或以手捂鼻喷嚏，则手上将大量污染感冒病毒，此时接触健康者，就很快传播。）

感冒反复与牙刷有关，如果患过感冒，应该换一把新牙刷。（使用的牙刷，几乎经常处于潮湿的状态，而牙刷的刷毛之间有很多空隙，这是细菌病毒居留及孳生的最佳温床。聚集在牙刷上的细菌病毒，通过刷牙，而又一次导致感染，病发感冒。）

（三）节饮食

节制饮食，即勿过饥过饱，过寒过热。过饥则摄入食物不足，营养缺乏；过饱则损伤脾胃，消化不良；过食生冷则损伤脾阳，内生寒湿；过食辛热则胃肠积热，实热内生。总之，食饮有节，后天水谷精微不断补养脾胃，气血生化有源，正气旺盛，抗病力才强。正如李东垣所说：“脾全借胃土平和，则有所受而生荣，周身四脏皆旺，……外邪不能侮也。”

二、体育锻炼

（一）户外活动

经常到户外活动。以增强机体的活力和抗病能力。根据不同年龄、体质等条件，可选择适合自己的体育锻炼项目，如太极拳、八段锦、长跑、散步等。

耐寒锻炼，对预防感冒的效果是肯定的。耐寒锻炼的方法有：冷水锻炼和冷空气锻炼。冷水锻炼：从夏天开始，用冷水洗手、擦鼻、洗脸、洗脚，随着锻炼时间的延续，逐渐用冷水洗上肢，擦胸，擦背，直至冷水浴。冷空气锻炼：多作户外活动，在空气新鲜的地方与冷空气接触。进行耐寒锻炼的时候，应循序渐进、持之以恒，由局部到整体。要留心气候变化，保护好背心和足心，以免受凉。

（二）预防感冒操

练习预防感冒操时，须注意：按摩前要用温热水洗净双手；做“擦法”操作，不要太轻或太重，局部擦暖为度；经常坚持做操，早晚均可，每次约6分钟，详见本书“附录篇”。

（三）呼吸保健操

据河南防治慢性气管炎协作组报道，为调动内因，增强机体抗病能力，在感冒、慢性气管炎防治工作中，选编了以洗、漱、按、拍、呼为主的呼吸保健操。详见本书“附录篇”。

（四）升降开阔功

据上海市中医药研究院气功研究所张文江报道：应用家传秘术“升降开阖功”，对感冒不仅有预防作用，而且有治疗功效。详见本书“附录篇”。

三、药物预防

（一）熏蒸法

1.食醋熏蒸法　每立方米空间用市售食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，门窗密闭，每次熏蒸1个小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸1次。可用于空气消毒，以预防感冒。

食醋熏蒸法除能预防感冒外，对治疗感冒也有一定效果，但浓度要大，时间要长。如中国医学科学院流研所实验用浓度达到每立方米空间150毫升时熏蒸30分钟，流感病毒绝大部分可以杀死，1个小时内全部杀灭。适用于容积较大的会场，影剧院空气消毒。

2.醋薄荷煎熏预防感冒　每立方米空间用食醋约5毫升，薄荷梗15克。取上药放入不加盖的容器内，加水1～2倍煎熏，关闭门窗，预防者在药熏之室内休息，睡眠，连续3天。能预防及控制感冒的流行。

（二）防感冒药香

1.苍术艾叶香预防感冒　我国民间很早就有用苍术、艾叶等烟熏以避疫驱邪和杀灭虫毒的习惯。1961年以来，我国上海、河南、湖南、浙江、山东等地一些单位进行了苍术、艾叶等烟熏消毒空气及预防感冒的研究，证明有一定效果。配方：苍术40%，艾叶10%，粘木粉36%，木粉8%，粘合剂6%，以及少量香料、氯酸钾，制成蚊香形状。每盘重15克，可点燃6～8个小时。先后与上海市卢湾区医院等23个单位协作，观察其预防感冒的效果。结果点香组较对照组感冒发病率明显降低，经统计学处理差异非常显著（＜0.01）。

2.苍术艾叶烟熏剂预防感冒　每筒重量分为100克、250克和500克3种，内含苍术粉55%、艾叶28%、氯酸钾15%、木屑2%及引火线。100克烟熏剂点燃后3～5分钟能释放出烟雾10升左右，消毒效果很强，作用迅速，适用于仓库、会场及影剧院等场所做终末消毒用。据上海市黄浦区妇女儿童保健所等单位报告，烟熏杀灭流感病毒的实验表明，对该病毒甲1、甲2、甲3型均有显著效果，其杀灭病毒的范围比较广泛，对流感有明显的预防作用。

3.香薷苍术香　苍术25%，香薷25%，福粉30%，混合粉20%，加适量香料、助燃剂及色粉。

4.香薷香　香薷40%，福粉40%，混合粉20%。

用法：选以上防感冒香，按房间或每35～45立方米用一盘香计算，每次点燃60分钟见效。须注意点香过久，少数人有头晕、恶心、咳嗽等反应，通风即可缓解。

（三）闻药法(www.chuimin.cn)

1.苏合香丸　在感冒好发季节，每晨开始，每隔3个小时，把药放在鼻端闻1次，至睡前止，用1～2日，可预防感冒。

2.验方　取川芎、荆芥、白芷、薄荷、防风、藿香各9克，细辛、辛夷、冰片各3克，雄黄1.5克，共为细末，由早晨开始，每隔3个小时闻1次，至睡前止，用1～2日，可预防感冒。

3.梅皂通关散　牙皂97%，梅片3%。先将牙皂研成极细末后过筛，并秤重量，另以梅片照上述比例量研细，加入牙皂粉内搅拌均匀。同时取2～3厘药粉，放在较薄的消毒棉花上，卷成棉球，于每日早晨塞鼻，每侧1次，取嚏，一般塞后1～2分钟即可取嚏，取嚏后，1～2分钟，弃去药棉球，若气候过冷，可分上下午各塞1次，气候较暖，可间隔2～3天塞鼻1次，灵活掌握。有875人接受这种预防，其中只有5人轻微感冒。有效率达99.43%。最少的塞药2次，最多的5次。肺主气，主皮毛，开窍于鼻，取嚏，则可通肺气，使肺气旺盛，抵御外邪，以预防感冒。梅皂通关散中的皂角是古方通关散的主药，配梅片以解毒避秽。若照古方通关散的旧法搐鼻，则刺激鼻黏膜过于剧烈，可引起头痛等一系列症状。因此，改为药棉球塞鼻的方法，经875人实验观察，未发现不良反应或其他副作用（《福建中医药》1961年1期）。

（四）滴鼻法

1.大蒜液滴鼻　10%大蒜液，每日滴鼻3～5次，每次1滴。

2.10%食醋溶液加入少量香料　每次每侧鼻孔滴入2～3滴，连滴3天。

3.芫苍滴鼻剂　金银花、芫荽、苍耳子、白芷各10克，鱼腥草（鲜品）30克，上述各药混合加水250毫升，蒸馏成药液50毫升，每毫升含生药各1.12克，作为3个月内4人的滴鼻用量。易患感冒者，每个人每个月滴鼻5天。上半个月3天，下半个月2天，日滴1次。每次每侧鼻腔滴10滴，30天为1个疗程，无毒副作用。据四川省开江县防治慢性气管炎协作研究组分组观察1200人，预防组及对照组各600例，两组各自的发病率差异非常显著（=7.8，＜0.01）。

4.黄芪滴鼻剂　黄芪100克加水3000毫升，煎至1000毫升，过滤去渣，加苯甲酸钠20克防腐及糖精适量，静置24小时，用空注射器吸取上层澄清液，注入消毒玻璃眼药瓶内备用。每日早、中、晚各滴鼻1次，每侧鼻孔滴3～4滴，然后轻轻将鼻子捏数下。经临床验证，用黄芪滴鼻剂预防感冒效果令人满意（《江苏中医杂志》1983年5月）。

5.鹅不食草滴鼻剂　取鹅不食草250克，加水煎成100毫升，过滤至澄清，加适量甘油及防腐剂，灌装于眼药水瓶中备用。每日滴鼻2～3次。

（五）气雾剂喉头喷雾

感冒系邪从皮毛或口鼻而入，气雾剂喉头喷雾可直接将药作用于易感局部，是简捷便当的预防方法。

1.十味防感液喷雾　十味防感液是由十味防感散改变而来。药用荆芥、防风、白芷、细辛、石膏、板蓝根、川芎、薄荷、当归、党参各等份，煎2次，浓度1∶1（1毫升含生药1g），加适量调味剂即成。使用时用喉头喷霉器隔日向喉头喷雾1次，每次喷4～5下（约含生药0.2g），10日为1个疗程，共进行4个疗程。经1105例健康人群观察取得可喜效果（《河南中医学院学报》1976年4期）。

2.复方桂枝气雾剂　用桂枝和香薷蒸馏回收后分装贮用。药液澄清有麻辣味。每瓶相当于含桂枝、香薷各12.5克，可供150次喷用。每人每日2次，喉头喷雾。本品有降低人群流感、感冒发病率和明显减轻患者症状的作用。

（六）穴位贴敷预防感冒

取生大蒜、生姜各1片，姜片在下，蒜片在上，贴于足三里穴上，用胶布固定。晚上贴，晨起时取，两侧穴位每5天交替贴敷。

（七）内服药物

1.茶饮法　在感冒流行期间，可以药代茶饮服。例如，以绵马贯众适量，或绵马贯众适量配伍茅根、连翘等，洗净，用纱布包之，置于茶炉或开水桶中浸泡，以此当茶饮服，对集体单位和公共场所最为适宜。亦可有六叶合剂（藿香叶15克，鲜佩兰叶、陈茶叶、薄荷叶、冬桑叶各9克，紫苏叶3克，甘草6克，将上述7味药纳茶杯或壶中，开水冲泡并加盖约10分钟，乘热饮之，每日1～3次），或用薄茶姜糖饮（薄荷叶3克、细茶叶6克，开水浸泡约10分钟，去渣，加入少量生姜汁和适量白糖，调匀饮服）。

2.健脾益气糖浆　由黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、灵芝、当归、陈皮等组成。为糖浆剂，宜于气虚易感冒者于冬春季节服用（《辽宁中医杂志》1983年1期）。

3.健脾益肾糖浆　即健脾益气糖浆加生地黄、熟地黄、锁阳、淫羊藿等，亦为糖浆剂。适合脾肾阳虚易患感冒者于冬春季节服用，有较好预防强身效果（《辽宁中医杂志》1983年1期）。

4.固本止咳夏治片　根据中医“冬病夏治”、“春夏养阳”、“扶正固本”的方法于夏季三伏天服用，连服40天，对感冒易感患者的防治有满意效果。该方由黄芪、黄精、陈皮、沙苑子、补骨脂、百部、赤芍等组成，制成片剂，尤宜于脾肾阳虚、冬春易感冒者（《吉林中医药》1985年4期）。

四、针灸预防

（一）针刺法

在流感流行地区，可用针刺预防，具有良好的作用。方法为针刺单侧足三里穴，用补法，使酸麻感直达足背时即起针，每人只针1次。

梅花针预防流感也有一定效果，方法为叩刺颈部前后及鼻翼部，配合前额及颞部，刺激1～3次。

（二）艾灸法

取艾条温和灸双侧足三里和石门穴，每穴5～10分钟，每天早晚各1次。此法对老年气虚者，预防效果尤佳。

五、按摩预防

（一）风池风府按摩法

每日早晨起床前及晚上睡前，各先擦手心极热，然后按摩风池、风府等穴位百余次，俟有微汗，定息静坐15分钟（《保生诀要》）。