16个高血压保健妙法，帮你日常祛病

2024-01-08 百科知识版权反馈

【摘要】：六、高血压治疗保健的16个妙法高血压是一种以动脉压异常升高为主要特征的心血管疾病。前者占高血压的90%，称高血压病。高血压病的治疗包括限制钠盐摄入、减轻体重、适当运动、戒烟限酒，提高应激能力，保持乐观的心态。现介绍高血压治疗保健的16个妙法。适于轻度高血压。故常作为轻度高血压的首选药之一。血压稳定并达标后，按照重度高血压口服用药方案进行治疗。降压药仅能控制血压而不能治愈高血压病，所以降压药应长期服用。

六、高血压治疗保健的16个妙法

高血压是一种以动脉压异常升高为主要特征的心血管疾病。按病因分为原发性高血压和继发性高血压。前者占高血压的90%，称高血压病。高血压病的治疗包括限制钠盐摄入、减轻体重、适当运动、戒烟限酒，提高应激能力，保持乐观的心态。药物治疗具有其他任何措施不可替代的作用。现介绍高血压治疗保健的16个妙法。

1.依那普利，每次10毫克，每日2次。适于轻度高血压。依那普利是血管紧张素转化酶抑制药。这类药物降压作用可靠，对血脂、血糖等无不利影响，更重要的是近年来发现这两类药物还有抗动脉硬化和逆转心血管重构，减少心血管事件危险性的功效，是其他降压药所不能比拟的。同类药有培哚普利（雅施达）每日4～8毫克。贝那普利（洛汀新）每日10毫克口服。

2.尼群地平，每次10毫克，每日2次；氢氯噻嗪，每次25毫克，每日1次。适于轻度高血压。尼群地平是钙通道阻滞药，具有血管紧张素转化酶抑制药相似的优点。同类药有硝苯地平控释片（拜心通），每次口服20毫克，每日1次。氨氯地平（络活喜），每日5毫克口服。

3.吲哒帕胺，每次25毫克，每日1次。本品既有利尿作用，又具有阻断钙离子通道的作用，降压作用温和，对血脂、血糖等无不利影响，而且作用持久，每天用药1次，使用方便。故常作为轻度高血压的首选药之一。

4.培哚普利，每次4毫克，每日1次；氢氯噻嗪，每次25毫克，每日1次。适于中度高血压。特别指出的是，对中度及中度以上高血压必须联合用药，因为单独用药对血压的控制率低（＜60%）。如果出现咳嗽副作用并不能耐受者，可改用血管紧张素Ⅱ受体阻断药，如氯沙坦每次口服25毫克，每日2次。缬沙坦：每次口服80～160毫克，每日1次。用药过程中根据血压情况适当调整剂量。

5.培哚普利，每次4毫克，每日1次；氨氯地平，每次5毫克，每日1次；氢氯噻嗪，每次50毫克，每日1次。适于重度高血压。

6.硝普钠，每次50毫克，静脉滴注；硝苯地平，每次20毫克，舌下含服；呋塞米，每次40毫克，静脉注射。适于高血压急症。硝普钠要根据血压降低情况调整滴速。血压稳定并达标后，按照重度高血压口服用药方案进行治疗。

7.泽泻50克，益母草、车前子、夏枯草、草决明、钩藤、牡丹皮各10克。本处方为朱文玉医生经验方，功效平肝息风，利水降压。本方重用泽泻，现代药理学研究表明该药除有利尿降压作用外，尚有降血脂、减轻动脉硬化和改善心脑供血等作用，且无不良反应。

8.珍珠母24克，枸杞子、杭菊花、夏枯草、桑寄生、刺蒺藜、何首乌、白芍、大玄参、怀牛膝各12克，全当归、钩藤、广地龙各10克。本方为名中医赵金铎经验方。功能柔肝息风，清热，降压，解痉。适于肝肾阴虚、肝阳偏亢所致高血压。

9.天麻钩藤饮（中成药）：每日3次，每次1包。主要成分为天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母革、桑寄生、夜交藤、朱茯神。平肝息风，清热活血。补益肝肾。用于肝阳偏亢，肝风上扰，头痛，眩晕，失眠。对肝阳偏盛型高血压有较好的疗效，对肾性、原发性、神经源性高血压均有明显的降压作用。(www.chuimin.cn)

10.芹菜红枣汤：鲜芹菜250克，大枣5个。芹菜洗净、切碎，加入大枣，水适量，煮汤，分几次服用。或芹菜30克，杭菊花12克，共煎汤，代茶饮。

11.海带草决明汤：海带30克，草决明20克，将海带洗净与草决明共煮，去渣饮汤。

12.醋泡花生米：不去皮的生花生米放在醋中浸泡7天。每日早晚各吃10颗。醋泡花生米具有清热、活血、保护血管壁、阻止血栓形成等功效。

13.饮食要定量，坚持低脂、低盐饮食（每天不超过5克），防止体重超标。

14.要根据病情的不同程度进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，这样既可以增强体质又能巩固降压疗效。但要量力而行，循序渐进，持之以恒。切忌活动过度，以免血压突然升高，增加心脏负担，甚至引起脑血管意外。

15.戒烟戒酒：因为吸烟可使血压升高，大量饮酒可加重心、肝、肾的病变，因此，应戒烟禁酒。

16.要养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，防止便秘，以免因用力排便，使血压升高，甚至发生中风。

【温馨提示】

1.对高血压的治疗一般说来西药起效快，而且疗效稳定。中药及自然疗法只能作为药物治疗的辅助手段。前些年曾经广泛应用的一些中西结合降压复方制剂如珍菊降压片、北京降压0号等，均含有一些二线降压药如利舍平、肼屈嗪等，这些二线降压药降压作用不稳定，而且不良反应多，现已不提倡使用。

2.当患者血压降低后不可马上停药，而应减到维持量并坚持服药。降压药仅能控制血压而不能治愈高血压病，所以降压药应长期服用。