这些物质会对食物的营养价值和人体健康产生不良影响,应当通过适当的加工烹调使之失活。3.1.2食品营养价值评价指标各类食物营养价值的评定,主要从营养素的种类和含量、营养素的质量几个方面进行评价。1)营养素的种类及含量对某食物进行营养价值评定时,应先对其所含营养素的种类进行分析,并确定其含量。......
2023-12-05
昆虫食品
昆虫具有很高的营养价值,其蛋白质的含量一般在30%~72%,所含的氨基酸超过联合国粮农组织规定的食品营养含量标准。拿蚂蚁来说,除了牛肉所含蛋白质(21.5%)超过蚂蚁(20.4%)外,鸡(20.2%)、鱼(18.9%),猪肉(18.5%)和蛋(6.4%)都不及它。至于维生素的含量,蚂蚁更是名列前茅。
昆虫的适应性强,世界上每一个角落,都有不同的昆虫生活,而且繁殖能力惊人。一对普通的苍蝇一年能产卵5.5亿个;埃及蝗虫每月平均产卵19.5万个;一只蚁王每天产卵340颗。源源不断的昆虫后代,为人类提供了丰富的食品来源。
昆虫食品并不是今天才有。我国向来有“北吃蝗虫南吃蝉”的习惯。蚁卵酱、炸蝉、炒蜂,是周朝帝王御膳的盘中餐。今日广东人吃虫胆量大,流行的名点有油炸土鳖卵鞘,盐炒金龟子幼虫、黄蜂蛹炒鸡蛋、炸蝗虫、炸蝼蛄等。广西有人用蚂蚁卵调面条,拌凉菜。哈尔滨流行蚕蛹食品多达四五种。(www.chuimin.cn)
各国食虫的种类繁多,非洲南部的南非共和国、莫桑比克、津巴布韦等国家嗜好毛毛虫,这种虫是一种大帝蛾的幼虫,长达10厘米,可油炸、红烧、白焖,也可制成肉虫干。据说成年人一天吃20条虫,就能满足人体一天对钙、磷、铁、核黄素的需要。泰国首都曼谷各大酒家有一种叫“飞虾”的名菜,原来是蝗虫油炸而成。法国一家公司还在墨西哥,办起了昆虫罐头厂,专门收购蚂蚁卵、蜂蛹、龙舌头等昆虫,加工成罐头食品,运到法国再裹上一层巧克力就身价倍增。
全球昆虫总重量是人类的12倍。已知昆虫100多万种,现已查明的有500多种昆虫可食用,如蚂蚁、蝉、蝗虫、螳螂、蟋蟀、蝴碟等,其中十之八九是害虫。由于昆虫具有繁殖快、饲养成本低,便于人为控制、适合工厂化生产等特点,因此昆虫食品有着广泛的发展前景,这一取之不尽的人类食品新资源,有待人们去开发。
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这些物质会对食物的营养价值和人体健康产生不良影响,应当通过适当的加工烹调使之失活。3.1.2食品营养价值评价指标各类食物营养价值的评定,主要从营养素的种类和含量、营养素的质量几个方面进行评价。1)营养素的种类及含量对某食物进行营养价值评定时,应先对其所含营养素的种类进行分析,并确定其含量。......
2023-12-05
墨鱼具有较高的营养价值,其含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、黏液质及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等,尤其墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,经实验证实具有抑癌功效。另外,食用墨鱼时,应避免与茄子同食,因为二者同食易引起霍乱。鸡切块,墨鱼切成块,砂锅内一次性盛足够量的清水,将鸡块、墨鱼放入,黄酒、姜、葱一起放入,大火烧开后,用文火炖3个小时左右。......
2023-11-29
糙米营养成分含量非常丰富,含有75%糖类,7%~8%蛋白质,24%~26%脂肪,并含有丰富的B族维生素及铁、钙、锌等矿物质。糙米约64%的营养元素,集中在占糙米重量8%的米糠层和胚芽中。为了充分利用糙米中的营养成分,可将糙米发芽或得到胚芽米。此外,糙米的外围被一层粗纤维组织包裹,密度极高,人体难以消化吸收,经过长时间的蒸煮营养成分会流失不少。......
2023-06-20
马铃薯——解饱又解馋马铃薯,又名土豆、洋芋,属茄科,多年生草本块茎类蔬菜。马铃薯呈椭圆形,有芽眼,皮有红、黄、白或紫色,肉有白色或黄色,淀粉含量较多,口感脆质或粉质,是一种可以作为粮食的蔬菜,所以我们称其“解饱又解馋”。马铃薯性平,味甘其主要成分为淀粉,并含有丰富的维生素C和钙、钾等人体必需的元素。马铃薯所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。......
2023-12-01
食品营养与卫生包括食品营养和食品卫生两部分。1.1.2食品营养与卫生学研究内容及任务食品营养学主要研究人体营养规律及其改善措施的科学,内容包括营养学基础、各类食物的营养价值、不同人群营养、营养与疾病、社区营养等;食品卫生学主要研究食品中可能存在的、威胁人体健康的有害因素及其预防措施,提高食品卫生质量,保护食用者安全的科学。......
2023-12-05
脱脂食品减肥人士可以放心大吃食用脱脂食品只能降低“好”胆固醇的含量,而拿那些“坏”胆固醇丝毫没有办法,同时还会增加另一类不受欢迎的血脂——甘油三酸酯的含量,因此,总的胆固醇水平其实还是保持不变的。这意味着,通过脱脂食谱进行节食以降低心血管疾病患病风险的想法,很可能只会导致南辕北辙的结局……此外,长期食用脱脂食品的人还会形成胆结石——因为缺少了刺激胆囊排空的脂肪。......
2023-12-01
豆浆爱使“小性子”豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。......
2023-12-04
糖尿病营养防治的目的是使患者恢复并能维持正常的血糖、尿糖和血脂等水平,以保护胰腺功能,并维持理想体重,从而达到控制病情及防治各种并发症的目的。合理控制总能量摄入是糖尿病营养治疗的首要原则。糖尿病患者尿量较多,糖异生旺盛,致使B族维生素丢失,消耗增加,应注意补充。......
2023-10-11
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