百岁老人长寿因素研究：现代抗衰老方略

2023-12-06 百科知识版权反馈

【摘要】：从百岁老人的分布来看，我国的长寿地区主要是在新疆的南疆，广西的巴马及红水河以南，长江三角洲，珠江三角洲等。据最新调查研究结果表明，中国百岁老人的长寿与下列因素及机制密切相关。日本对冲绳百岁老人的研究发现，HLA－DR1基因是长寿的有利基因。3．心态平和，形与神俱良好的心态是百岁老人的重要长寿经验。心态乐观，性格温和占百岁老人的97．3%。

从百岁老人的分布来看，我国的长寿地区主要是在新疆的南疆，广西的巴马及红水河以南，长江三角洲，珠江三角洲等（截止2003年9月25日，西藏自治区的百岁老人增加到了目前的116人，属全国每百万人中百岁老人最多的省份之一）。据最新调查研究结果表明，中国百岁老人的长寿与下列因素及机制密切相关。

一、长寿与基因的研究

2000年，广西医科大学对广西巴马长寿老人的人类白细胞抗原（HLA）DQ基因多态性研究发现，长寿老人的HLA基因DQA1－0102为长寿有利基因。

上海华东医院研究表明：人类第六号染色体上HLA－A9位点，ApoEe2等位点与长寿有关。

日本（Takata）对冲绳百岁老人的研究发现，HLA－DR1基因是长寿的有利基因。

Perls对百岁老人137例后代用基因组扫描，发现第4号染色体D4S1564位点与最高寿限关联（P＝0．044）。显示基因遗传对极端长寿有相当重要作用。

同时，从调查（新疆、广东、广西、湖北、长春、上海）长寿老人之家族长寿史资料显示：长寿老人有家族长寿史一般均在61．2%以上，最高可达84．6%，这表明遗传基因在人类的长寿中起着一定的作用。

二、自然环境因素与长寿

自然环境是人们赖以生存的基本条件，环境因素的优劣直接影响人们的健康和寿命。最新研究表明，长寿地区的形成，环境因素起着主要作用。现就我国长寿地区，环境因素与长寿之研究结果归纳如下：(www.chuimin.cn)

1．自然生态环境　我国的长寿地区主要是新疆的南疆，广西的巴马，这两个地区的自然环境，从宏观上看，有许多共同特征，两地都是山区，各自都有多条河流。巴马位于广西西北部，都阳山南部，有红水河，盘阳河流经巴马全境。土壤、饮水、空气很少污染。南疆属昆仑山脉，山系的西部紧邻世界著名的长寿地区罕扎（Hanza）。南疆主要有阿克苏河，喀拉喀什河，和田河，玉龙喀什河。两地的百岁老人多生活在海拔500～1　500m的山区，年平均气温在17～20℃，年降雨量为1　250～1　500mm，年平均日照1　400～1　800小时。这些因素构成了“绿水清山，风和日丽，空气清新，环境宜人，自然生态”的独特自然生态环境。

2．地球化学因素　地球化学因素是微观的环境因素。在大自然环境中，许多化学因素与人息息相关。研究发现，长寿地区的土壤富含锰和锌，长寿老人的头发中有高锰（22．47mg／kg）低铜（6．9mg／kg）的特点。

1983年对湖北百岁老人居住地区的土壤和水进行测定，结果发现该地区存在一个“优越的微量元素谱”。外环境中富含锰、锶、硒、锌、铜、氟、钙、镁等。由此可见，地球化学成分，锰、硒、锌、钙、镁等是长寿的因素。

三、生活心理因素与长寿

1．生活规律，饮食有节　我国长寿地区的百岁老人多数是农民，他们过着“日出而作，日落而息”的生活，饮食以五谷杂粮为主，荤少素多。珠江三角洲，长江三角洲等发达地区及城镇百岁老人，多为教师、作家、画家、文艺工作者等，他们把自己从事的工作，作为一项事业来做，多有“衣带渐宽终不悔”“独上高楼，望尽天涯路”的敬业精神。有良好的生活方式，有自己的一套养生保健方法。

2．坚持劳动，不妄劳作　“生命不息，劳动不止”。是许多百岁老人的名言。体力劳动增强了他们的体质，延缓了他们机体的衰老，故能“尽终其天年”——生命在于运动，在他们身上得到了诠释。

3．心态平和，形与神俱　良好的心态是百岁老人的重要长寿经验。心态乐观，性格温和占百岁老人的97．3%。百岁老人，多心地善良、忠厚、待人宽容、安贫乐道。中华民族的“仁义、宽容、忠厚”在他们身上都能找到影子。

总之，百岁老人的长寿因素、经验是多方面的。确切地说是朴素的。百岁老人之所以活过“天年”，环境因素尤为重要，人类来源于大自然，更应融于大自然，“天人合一”之道理也在于此。饮食有节，起居有常，不妄劳作，形与神俱，既是百岁老人长寿之经验，也是每一个追求健康长寿的人该遵循的养生规则。

百岁老人长寿因素研究：现代抗衰老方略

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