这段愉悦而满足的时光，让梭罗的内心变得更加丰满平和。让人仿佛听到了林间的鸟啼，闻到了花的清香，更是窥看到了梭罗纯净无边的内心世界。03《空谷幽兰》比尔·波特豆瓣评分：8.3谁能想到，名字如此古典清雅的一本书，居然是出自一位美国人之手！他们追求心灵的宁静与纯粹，拥有属于自己的精神净土。......
2023-12-06
阅读疗法：9本能治愈自尊心的书
【摘要】：谁的心不是柔软的，谁不会被伤得千疮百孔？今天这份书单，将会帮你了解自尊，与脆弱和解，拥抱更美好的自我。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。本书将帮助大家为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉你从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活是如何给自尊心带来重大影响的。——阿德勒樊老师曾经讲过这本书，至今仍然记得它当时对我的冲击力，那是一种释然。
自尊是一捧玻璃渣子，碎的扎手，又不愿放手。
爱一个人，就会变得很低很低，低到尘埃里去。
谁的心不是柔软的，谁不会被伤得千疮百孔？只是，生命不相信眼泪，达尔文适者生存法则告诉我们：弱者再美好，终将像花儿那般容易消逝……
快走出来吧！快走出来吧！
真正的化茧成蝶，不是固守虫蛹的自尊，而是挣脱桎梏，自由飞翔！
今天这份书单，将会帮你了解自尊，与脆弱和解，拥抱更美好的自我。
01
《芳华》
内容简介｜
12月冯小刚的新片《芳华》即将上映，那个特殊时代背景下，发生在文工团中的故事，改编自严歌苓同名小说。书中最迷人的部分，莫过于作者刻画了“何小曼”这个角色。尽管父亲早逝，母亲改嫁，被文工团的女兵疏远，她那低到了尘埃里的自尊心，依旧兀自绽放，守护了最遥不可及的爱情。
02
《自尊的6大支柱》
作者: [美]纳撒尼尔·布兰登
出版社: 红旗出版社
副标题: 寻找：实现自我的游戏规则
译者: 吴齐
内容简介｜
在喧嚣的世界中启航，自尊心是你的锚，无法对自我有较为清晰的认识，就无法从容应对风浪。而以低微的自尊感面对生活，必将使我们处于极其不利的处境。为解决这些问题，本书将从四个方面——什么是自尊；自尊为什么十分重要；我们怎样才能提高自尊；他人对我们自尊的建设能起什么样的作用——为你破除迷思。
03
《取悦》
作者: [英]哈丽特·B·布莱克
出版社: 辽宁人民出版社
译者: 马爽
内容简介｜
被迫先考虑别人的需要，无休止地努力赢得别人的认同，没完没了尽力去使所有人高兴……
你是否也像这些人那样习惯于取悦他人？如果你是，那真该读一读这本“小红书”了。本书以作者治疗过的病人的临床病史为基础，向你证明一条看似理所当然，却被大多数人忽略的事实：为别人做多少事并不重要，对于习惯取悦他人的你来说，学会爱自己也是一门必修课。
04
《心灵的七种兵器》
作者: 武志红
出版社: 世界图书出版公司
内容简介｜
不必抵触“灵魂的黑夜”，当你拥抱它的时候，它会给你巨大的能量。
国内著名的心理学作家武志红，另辟蹊径，从不被大多数人接受的“坏我”出发，历经悲伤、愤怒、内疚、仪式、恐惧、关系、接受这七大心灵“兵器”，帮助各位在负面的情绪中汲取力量，超越自我。
05
《恰如其分的自尊》
作者: [法] 克里斯托弗·安德烈
/ [法] 弗朗索瓦·勒洛尔
出版社: 生活书店出版有限公司
生活·读书·新知三联书店(www.chuimin.cn)
译者:周行
内容简介｜
相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们的自尊感。
当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。
本书将帮助大家为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉你从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活是如何给自尊心带来重大影响的。
顺便预告一下，本周六（2017.12.2）晚20:30分，樊老师即将讲解这本书，关注自尊话题的你别忘了来听哦~
06
《幸福多了40%》
作者: [美]索尼亚•柳博米尔斯基
出版社: 华东师范大学出版社
原作名: The How of Happiness
译者: 闻萃
内容简介｜
这是一本极具操作性的幸福生活操作指南。
本书作者索尼亚•柳博米尔斯基，从事积极心理学研究的权威专家，近20年来用科学的方法对幸福进行研究，创立了12项幸福生活小策略，揭秘什么是幸福，什么是不幸福，什么能够使我们更接近自己预想的快乐生活……
07
《坚毅》
作者: [美]安杰拉·达克沃思
出版社: 中信出版集团
副标题: 释放激情与坚持的力量
译者: 安妮
内容简介｜
很多人将智商与情商看作成功的要素，却忽略了另一项重要品质——坚毅。
宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思，通过大量案例研究发现，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现，而且这是可以从小培养的。发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，就可以成为坚毅的人，过上自己想要的生活。
08
《自卑与超越》
作者: [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒
出版社: 浙江文艺出版社
译者: 杨颖
内容简介｜
“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”——阿德勒
樊老师曾经讲过这本书，至今仍然记得它当时对我的冲击力，那是一种释然。本书通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结，提供了克服自卑心理，从而化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。
09
《活出最乐观的自己》
作者: [美] 马丁·塞利格曼
出版社: 万卷出版公司
译者: 洪兰
内容简介｜
节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？悲观心态可以被扭转吗？
本书作者马丁·赛利格曼，被誉为积极心理学之父，他从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的事物上，最小化挫败感，带你找到自我提升最有效的一条路。
（本文内容来源于网络）
有关阅读疗法：推荐书目的文章
- 详细阅读
-
阅读疗法：推荐正经严肃的书详细阅读
我们现在总是在提倡悦读，意在希望我们读者能在书中感到快乐，能够愉悦的去读书，事实上，仅仅开心是不够的，在我们会心一笑过后真正使我们若有所思的作品，我想才可以称得上好书，才是写作的真正智慧.给大家推荐文风幽默但是内容充实的好书，以期大家能愉快的读完并有所感悟。同时在时间轴上，体现了通过对个人自我抉择矢志不移的努力从而达到非个人主义完整道路的主题。......
2023-12-06
-
阅读疗法：治愈焦虑的5本推荐书详细阅读
而克服焦虑，巩固自身的幸福感，首推这本《幸福的方法》。每一个人都会有不到最后一刻绝不行动的经历，那一刻的你，一定是焦虑狂躁的。04《被讨厌的勇气》岸见一郎 / 古贺史健豆瓣评分：8.5如果你自卑、焦虑，不喜欢现在的自己，那你不妨读一读这本《被讨厌的勇气》。05《沉思录》玛克斯·奥勒留豆瓣评分：8.2《沉思录》是一本充满了人生智慧的书，随手翻开一页，就能涤荡心灵。......
2023-12-06
-
阅读疗法推荐书目：治愈孤独迷茫详细阅读
循规蹈矩的快递送货员青柳，在一天早晨突然就成了暗杀日本首相的凶手。这是两个同样孤独的人，他们之间自然而然生出的磁场，吸引着彼此。抢劫便利店失败潜逃的伊藤，误闯入与世隔绝的奇怪小岛。还有一个可以知晓过去未来，会说话的稻草人，它被视为整个岛屿的神明。东野圭吾就是把这样天真的想法写成了一本小书。三个小偷在逃跑的时候，躲进了一个破旧的，有神秘力量的杂货店，意外发现了投递进来的求助信件。......
2023-12-06
-
阅读疗法：推荐5本有趣的书详细阅读
当你压力巨大、情绪低落、倍感无趣的时候，推荐你看这5本有趣又好玩的书。身患癌症、家庭破碎的中年男子内森·格拉斯，退休后特意搬到布鲁克林，打算在这个童年的故乡了却残生。◎本书以艾柯一贯的横溢才华，游走于无用、有趣和出人意料之间。这些小品中自然流露着梁实秋的爱憎感情，也有形象的比喻，但是这种感情与想象力是受理性控制的，而且理性的因素还给文章增加了一种哲理内涵。是主流社会的边缘人。......
2023-12-06
-
阅读疗法：5本书推荐详细阅读
很多人觉得田苏菲太没自我了，这种看法并不准确。最终，所有的女人、红颜知己都退出了，田苏菲用一生的坚守，完成了自己的史诗。如果你感觉生活已没有新意，那推荐你一定要看这本书。05《飘》玛格丽特·米切尔豆瓣评分：9.3 说起这本书，你就算没有看过这个故事，你也一定听过它的大名。在28岁的时候，她就已经经历了两次守寡、失去父母、失去爱女、失去爱人。这是每个时代的女性都渴望拥有的能力。......
2023-12-06
-
阅读疗法：5本治愈低落心灵的推荐书详细阅读
故事发生在东京街头的某个偏僻角落，有一家晚上12点才开始营业的小店，老板是个脸上有刀疤的中年男子。弥生是个有超能感应力的女孩，同时也有着记忆的盲点。这本简单的书，让人在沉闷的午后感受到了清风般的治愈。故事的主角多田是个离异独身，爱好管闲事的烂好人。当两个一无所有的男人重新找回了生活的希望的时候，我们看到，任何时间点选择正视自己的生活都不会晚。......
2023-12-06
-
阅读疗法：解决人生迷茫的5本书详细阅读
症状是觉得人生无意义，对生活感到迷茫，不知道自己想要什么。这5本书，其中的任何一本，都可以根治“空心病”。02《拖延心理学》简·博克、莱诺拉·袁豆瓣评分：8.2 看这本书，有一种中枪的感觉，而且是机关枪。和实验一样，《看不见的大猩猩》这本书也非常颠覆认知。一方面，人容易过高评估自己，因而对自身感知深信不疑；另一方面，大部分人认为自信是应有的品质，夸大自信的作用。......
2023-12-06
相关推荐