美国有关保健学家，在研究人的寿命时发现，获博士学位的人，要比中等学历者，寿命高三岁。“这个效果可能是因为书籍会更加调动读者的思想，提供更多认知方面的好处，因此而延长寿命，”Bavishi说。此外，我们也无法确定同样的关联是否也存在于年轻人群身上，尽管Bavishi相信很可能也是这样。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。......
2023-12-06
阅读疗法：走出精神困困
【摘要】：诗歌，这种无用之物，是唯一可以拯救你走出精神困顿的东西。然而在这些殊荣背后，高银只是一个用诗歌对抗不幸的慈悲之人。而最终让他重新找回生存价值的，却是为韩国民众争取自由，而四度入狱的日子。这些往往被我们忽略的事物，都是她信手拈来的诗歌素材。另一方面，阿多尼斯经历了社会的荒乱和战火纷飞，甚至被判入狱，这些伤痛非但没让他自怨自艾，反而造就了他的坚韧。享受诗歌，是一种福分。
如果哪一天我们不再读诗了，
就失去了飞向天空的可能。
因为诗，
是真的可以改变一个人心灵的重量的。
01《唯有孤独恒常如新》
伊丽莎白·毕肖普
豆瓣评分：8.1 (1230人评价)
伊丽莎白·毕肖普是一位诗人、女诗人、才华横溢的女诗人、天才般才华横溢的女诗人，对！就是这个称号才准确！
她的诗给人最深的感触是——她拥有一颗沉静有力的心脏，这种沉静有力，在如今喧嚣迷茫的现代社会，非常非常稀有。
伊丽莎白·毕肖普几乎一生都在旅行，游离在各个国家主流文学之外，就像一位游侠。
她的文字透着她阅历的缤纷和她思想的清澈、澄净、深刻。
当我们在大都市为生计奔波时，
当我们在陌生的地铁车厢内静默无言时，
当我们的无力、焦灼、寂寞无处排遣时，
推荐你拿起这本小诗集。
诗歌，这种无用之物，是唯一可以拯救你走出精神困顿的东西。
这本诗集很薄，只有300页，文字也不多，但带给人的愉悦，让人飞翔。
02《春天 得以安葬》
高银
豆瓣评分：8.3 (214人评价)
或许大家都没听过高银的名字，他其实是韩国的国宝级诗人，也是最接近诺贝尔奖的韩国文学家。
然而在这些殊荣背后，高银只是一个用诗歌对抗不幸的慈悲之人。
他出生于战争年代，每天眼见着无数的生命逝去。
厌世和忧郁令他数次想到自杀，就连出家避世，也无法摆脱死亡和痛苦对他内心的日夜纠缠。
而最终让他重新找回生存价值的，却是为韩国民众争取自由，而四度入狱的日子。
完成了自己的人生使命之后，他与命运彻底和解，只剩下一个心愿：所有人都能够慈悲如斯。
现在的他，和朋友聚会时会纵情饮酒，带头念诗唱歌，纯真地如同一个未经世事的顽童。
在高银身上，我们看到了真正的内心救赎。
这世上所有的不幸，都可以被高银的诗歌抚平。
03《万物静默如谜》
维斯拉瓦·辛波斯卡
豆瓣评分：8.5 (10168人评价)
辛波斯卡，是第三个获得诺贝尔文学奖的女诗人，也是第四个获得诺贝尔文学奖的波兰作家。
她的诗拥有一种“将不重要的事情变得重要”的神奇效果。(www.chuimin.cn)
辛波斯卡简直拥有一双造物主般神奇的眼睛。
天空、梦境、石头、一幅画、一次邂逅……这些往往被我们忽略的事物，都是她信手拈来的诗歌素材。
读她的诗，你会惊奇地发现，原来我们身边的万物，都有着神奇的魅力，虽然它们沉默不语。
而这些静默的万物，就构成了我们真正的生活，简单又活泼，充满禅意与趣味。
推荐你把这本诗集放在床边，每晚睡前读一读。
这样你就可以收获一整晚的好梦！
04《春秋来信》
张枣
豆瓣评分：9.1 (479人评价)
“只要想起一生中后悔的事
梅花便落满了南山。”
每个人的记忆中都有这样一个柔软的角落。
当你回忆起来的时候，或许归于沉寂，或许纷飞不止。
作为八十年代诗歌浪潮中的一员，张枣并非那种充满原始生命张力的诗人，但他的诗有一股特殊的魔力，仿佛可以穿越时间空间的界限，将我们拉回记忆中的韶华流年，细细回味过去的时光。
烈酒，西风，漫天大雪，那些远山淡影般的回忆，在读着这本诗集时，如洪水开闸似的，向书单狗奔涌而来。
而当你沉溺在记忆之中、挣脱不出的时候，张枣又总会适时地，用诗句温柔地献上一个缄默的轻吻，将你拉出水面。
原来，记忆的厚重艰涩并不总是折磨人的。
这本《春秋来信》，让我们从苦涩中读出了一股甜意，在艰难中看到了一丝希望。
05《我的孤独是一座花园》
阿多尼斯
豆瓣评分：8.6 (7171人评价)
“世界让我遍体鳞伤，
但伤口长出的却是翅膀。”
这本诗集你可以1个小时翻完，也可以咀嚼很久很久。
这个作者阿多尼斯是叙利亚一位饱经沧桑的87岁的老人，他既是一个诗人，也是一个思想家。
所以，他的语言透着大思想家的风范，如同真理一样，能让你瞬间心头清澈。
另一方面，阿多尼斯经历了社会的荒乱和战火纷飞，甚至被判入狱，这些伤痛非但没让他自怨自艾，反而造就了他的坚韧。
所以他的诗又是充满力量的。
这种力量是活的，读他的诗，会觉得这些文字好像在对我说话，仿佛要冲出文字的束缚，跳到人面前。
这让人由衷地感叹：真正的诗歌是全人类的，它能突破文化的隔阂，瞬间击中同样的灵魂。
享受诗歌，是一种福分。
（本文来源于网络摘录）
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