柏拉图的理想国是人类历史上最早的乌托邦。在他的理想国里统治者必须是哲学家，他认为现存的政治都是坏的，人类的真正出路在于哲学家掌握政权，也只有真正的哲学家才能拯救当时城邦所处的危机。这种信念构成了柏拉图成熟的政治哲学体系的核心。在他的眼里“哲学家”有着特殊的内涵。他认为哲学家是最高尚、最有学识的人，而这种贤人统治下的贤人政体就是最好是政体。这个国家就是存在于天上的模范国家。......
2023-12-06
阅读疗法：10本解决心理问题的推荐书
【摘要】：从大量的心理学书籍中为你精选和整理了10本心理学入门读物：是关于如何处理生活中冲突、家庭和生活关系紧张？畅销多年，数次再版，第7版升级版，增加全新DSM-5心理障碍分类内容，四色全彩印刷，更添阅读趣味；斯坦福大学等数百所国际知名大学采用。
你有没有发现生活中的人际和亲密关系的问题，基本上都源于我们的内心？
很多时候，我们需要像心理学家一样思考，运用批判性的思维，透过事情的表象，去探索人心理本质。
那么，作为普通人的我们如何像心理学家一样思考和处理生活中的问题呢？
从大量的心理学书籍中为你精选和整理了10本心理学入门读物：是关于如何处理生活中冲突、家庭和生活关系紧张？希望能够为你打开心灵的窗户，去看看我们内心深处的自己，成为更好的自己。
《津巴多普通心理学（机工全彩版）》
这是一本比小说还好读的心理学读物。
这是一本享誉国际的心理学大师菲利普·津巴多，50年教学经验心血之作；
书中内容引用了大量有趣的案例进行阐释，比如使用《暮光之城》讲意识，语言生动有趣，是一本人人都能懂的心理学入门级读物。
畅销多年，数次再版，第7版升级版，增加全新DSM-5心理障碍分类内容，四色全彩印刷，更添阅读趣味；
斯坦福大学等数百所国际知名大学采用。
《梦的解析》
这是一本改变人类历史的心理学图书。
心君推荐理由：
《梦的解析》是一本研究关于梦的问题经典文献，是精神分析理论体系形成的一个重要标志，被后人誉为改变人类历史的书。
《梦的解析》开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程的捷径。 书中引入了“本我”概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论。着重介绍了梦是欲望的满足的学说，把潜意识与梦从心理学角度进行了系统研究，这些研究使梦与疾病的关系也渐渐明朗起来。
《红书》
探寻瑞士心理学大师荣格
的梦境和内心世界。
心理学自开创以来，从来没有哪一本书像《红书》这样，从开始写作到出版面世，历经如此漫长的岁月和波折。也很少有著作像《红书》一样，在未曾出版之前，就对20世纪的社会和思想史产生如此深远的影响。
《红书》可以被视为荣格的私人日记，记录了他在1914~1930年间的“自我实验”，荣格曾为它花费16年时间精心雕琢，将它视为自己后期著作的核心与关键来源。在此之后，他却又令人费解地突然中断了继续写作，将之束之高阁。
直到荣格去世后几十年，荣格继承人协会才授权委托资深荣格学者索努•沙姆达萨尼教授进行编辑、翻译、出版。索努教授为《红书》耗费了13年的心血，才终于使得它面世出版。
这本充满神秘色彩的“时光之书”，为充分理解荣格的作品开创了一个新纪元。它打开了一扇独一无二的窗口，让世人可以看到荣格是如何在他生命中的特殊时期修复了他的灵魂，继续研究心理学，从而成为一代大师。不论是它在荣格一生发展中所占据的地位，还是作为一件艺术品，《红书》的出版都堪称一个里程碑。
《乌合之众》
心理学必读书目，帮你探索
大众心理学的“秘密花园”。
心君推荐理由：
《乌合之众》是一本当之无愧的名著，他极为精致地描述了集体心态，是在社会心理学领域已经写出的著作中，最有影响者。
本书还具有持久的影响力，是群体行为的研究者不可不读的文献。本书被翻译成近二十种语言，至今仍在国际学术界有广泛影响。
在本书中，作者指出，个人一旦进入群体中，他的个性便湮没了，群体的思想占据统冶地位，而群体的行为表现为无异议，情绪化和低智商。
《心理学与生活》
当代心理学的声音和面孔。
心君推荐理由：
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。
美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。
《自控力》(www.chuimin.cn)
心君推荐理由：
作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
《怪诞心理学》
搞怪、经典的心理学读本。
作者怀斯曼教授是全球有影响力、受欢迎、权威的大众心理学教授之一。
《怪诞心理学》囊括了几代心理学家的研究精华，用数百个搞怪科学实验，揭示人生不同层面的秘密心理，包括时间心理学、撒谎与欺骗心理学、灵异心理学、决策心理学、幽默心理学、自私心理学等。要么用主流的方式研究怪诞的课题，要么用怪诞的方式研究主流的课题，他们都是行为科学家搞怪的结果。
事实上，你的人生，处处在受这些看似古怪的实验的影响。
《少有人走的路》
它告诉我们怎样找到真正的自我。
本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如本书开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
《非暴力沟通》
解决冲突的最佳实操指南。
心君推荐理由：
做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够让我们：
疗愈内心深处的隐秘伤痛；
个人心智和情感的局限性；
突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
学会建立和谐的生命体验。
心君的亲身阅读体会:2月份的时候遇到了一系列的暴力沟通问题，如他人的强势命令，对人的言语伤害等等，经友人推荐阅读了这本书，里面的一些沟通的技巧确实非常实用，能够缓和人际关系中的冲突，大家不妨读一读。
《当尼采哭泣》
心理学大师欧文·亚隆的经典
心理推理小说。
这是一本心理学大师欧文·亚隆的经典心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。
故事开始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求？
布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值巅峰的事业能否持续下去？
他能否从令人备受折磨的幻想中解脱？
尼采的生命困境又是什么？他与布雷尔医生怎样联结在一起。
究竟谁是病人？谁是医生？
如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑，高潮迭起，结局却出人意料……
（本文系网络摘录）
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2023-12-06
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“部分心理学”使创伤疗愈的进程大大加快，而且在疗愈抑郁、焦虑、愤怒等方面都有显著的疗效，大大提升了人们的幸福感。有的人也许从未体验过自己真正的状态，或者不相信自己能够拥有“真我”的状态。对于所有遭受各种情绪困扰的人，甚至被打上抑郁症和焦虑症标签的伙伴们，推荐你们读这本书。对于所有想助人的伙伴，也推荐你读这本书。愿所有人都能面对各种人生境遇，回归内心的宁静、与人的和谐。......
2023-12-06
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有关阅读治疗的研究现在加起来几百项，除了抑郁症和性功能障碍外，还有焦虑障碍，物质成瘾、失眠、摄食障碍等多种心理障碍都可以使用阅读疗法，有时候阅读疗法作为主要的治疗，有时候作为辅助治疗使用。在英国的临床优质服务国立研究所撰写的循证医学指南手册中，阅读治疗也被推荐用于惊恐障碍，轻、中度抑郁障碍、摄食障碍的治疗，特别是早期阶段。......
2023-12-06
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2023-12-06
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2023-12-06
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阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料，帮助读者纾解负面情绪困扰，进而达到身心平衡之状态。总而言之，阅读疗法除了具有心理、情绪治疗的功用之外，也能帮助读者解决问题、满足他们的心理需求，进而使他们从目前遭遇的问题中成长、发展；同时，阅读疗法也是一种藉由与材料内容互动，达到促进心理健康的方法。作为一门新兴的交叉学科，有关阅读疗法的基础研究仍较薄弱，尚缺乏高质量的实验数据和具体的应用研究。......
2023-12-06
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是的，程虹就是国务院总理李克强的夫人。程虹从事美国自然文学研究已逾十年。今年8月，《宁静无价：英美自然文学散论》得以再版。我们从她8月份出版的《宁静无价：英美自然文学散论》中整理了这份书单，并摘录了程虹老师的相关点评。程虹在《宁静无价》一书的序言中写道：自然文学作家的作品实际上是人类心灵与自然之魂的沟通与对话，人类内心的风景是由自然的风景养育滋润的。......
2023-12-06
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