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2023-12-06
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【摘要】：症状是觉得人生无意义，对生活感到迷茫，不知道自己想要什么。这5本书，其中的任何一本，都可以根治“空心病”。02《拖延心理学》简·博克、莱诺拉·袁豆瓣评分：8.2 看这本书，有一种中枪的感觉，而且是机关枪。和实验一样，《看不见的大猩猩》这本书也非常颠覆认知。一方面，人容易过高评估自己，因而对自身感知深信不疑；另一方面，大部分人认为自信是应有的品质，夸大自信的作用。
这几年，有一个词流行了起来——“空心病”。
症状是觉得人生无意义，对生活感到迷茫，不知道自己想要什么。
这5本书，其中的任何一本，都可以根治“空心病”。
01《艺术：让人成为人》
理查德·加纳罗、特尔玛·阿特休勒
豆瓣评分：9.1 (518人评价)
这是一本能让你的心沉静下来，清晰、冷静地面对人生的一本书。
《艺术：让人成为人》这是一个极具哲学意味的标题。
是什么意思呢？
就是每个人都有审美能力，审美是无意识的。当你看到一朵娇艳的花，自然会觉得它好看。
而这本书的价值就是，教你把无意识的审美，变成自觉的审美。
你无需刻意记住书中的任何内容，当你读完后，自然会发生改变。
这本书就像一个带着魔力的筛子，滤掉生活中嘈杂混浊的物事，将清澈的本质展现在你面前。
这个过程就是你自觉的审美意识的建立。
这本书让人感触最深的有两点：
一是在一个无数信息扑面而来的世界里，如何保持住自己？
答案是养成一个习惯，可以时刻把自己从这一切中抽离出来，审视外部世界和自己的内心，不要被资讯淹没。
二是保持住自己之后，如何更好地生活？
答案是尊重自己身处其中的环境，憎恶解决不了问题，你必须要在内心世界里找到可以应付混乱的免疫力，用自己的眼睛去发现美丽。
02《拖延心理学》
简·博克、莱诺拉·袁
豆瓣评分：8.2 (11563人评价)
看这本书，有一种中枪的感觉，而且是机关枪。
拖延症是什么？
一直推迟我们知道最终无法逃避的事情。
相信很多人都有亲身经历。
但拖延症为什么戒不掉？
因为没有认清拖延的心理。
所以，解决拖延症的关键在于你如何认识拖延心理。
拖延表面上看是时间管理的问题，再往深层次看，其实是一个人如何与自身相处的问题。
无论你是完美主义者，还是通过拖延安慰自己，再或者想掩饰自己的弱项，最终结果都会导致无序，任务支离破碎，自己也随之混乱抓狂。
这本书告诉我们两个方法：第一，找出拖延症的原因并试图解决它；第二，解决不了也没关系，至少你能接受一个不完美的自己。
与自己讲和，只有接受才会更加了解，才会渐渐遇见未知的自己，继而发现一个更加新鲜的世界。
更爱自己，比解决拖延症重要一万倍。
03《少有人走的路》
M·斯科特·派克
豆瓣评分：8.3 (52694人评价)
这本书的作者是一个医学博士、心理治疗大师，曾经治愈了成千上万个病人。(www.chuimin.cn)
《少有人走的路》是以他的从业经验为基础，写就的一部经典之作。
这本书到底讲了什么？
一句话概括的话，就是如何成为一个心智成熟的人。
人最大的问题就是心理问题，而心智不成熟，又是心理问题中最大的问题。
面对真实的自己，是成熟的起点。
逃避是人们面对困境所能做到的最简单的事情，也是人们认为自己唯一能做到的事情。但如果你走上了寻找真我的道路，就能变得有力量起来。
那什么是真我的道路？
它通向你热爱并且愿意为之努力的东西，或者是一条宽阔的大道，也有可能只是独木桥。
回到主题，人为什么会空心？归根结底是因为没有热爱的东西，没有独属于自己的东西。
04《异类》
马尔科姆·格拉德威尔
豆瓣评分：8.1(9716人评价)
《异类》这本书会颠覆你对“成功”的认识。
作者的观点是，人生是一场接力赛，我们都是接过父辈的基因与资源冲上跑道。成功不仅仅来自我们自身，更来自我们的父母，我们所处的时代，甚至我们的文化观念。
乔布斯和比尔盖·茨都是1955年出生，如果错过了那个时代环境，他俩也无法取得如今的成就。
有许多东西，出生时就已注定。
粗粗一看，这种宿命论观点简直让人绝望。
但作者马上又提出了“一万小时定律”，人们眼中的天才，之所以成就卓越，并不是天资超人一等，而是付出了常人想象不到的努力。1万小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
要成为某个领域的专家，需要付出10000小时，按比例计算就是：如果每天工作8个小时，一周工作5天，那么成为一个领域的专家，至少需要5年。这就是一万小时定律。
从现在起，做一个安静的人，接受不能改变的，努力改变能改变的，才是最务实可行的处世态度。
05《看不见的大猩猩》
克里斯托弗·查布利斯、丹尼尔·西蒙斯
豆瓣评分：7.5 (1053人评价)
看不见的大猩猩是心理学上一个著名的实验。
感兴趣的小伙伴可以去网上找视频测试一下，非常颠覆认知。
这本书的两个作者还因为这个实验，被授予“2004年搞笑诺贝尔奖”。
和实验一样，《看不见的大猩猩》这本书也非常颠覆认知。
它论述了一个观点：自信、知识、记忆、潜能、经验，都会导致错觉。
以自信为例。
越是高智商的、取得过非凡成就的人越是自信。
越自信的人，越容易产生错觉。
前一句不难理解，“越自信的人，越容易产生错觉”是为什么？
一方面，人容易过高评估自己，因而对自身感知深信不疑；另一方面，大部分人认为自信是应有的品质，夸大自信的作用。
人总是倾向于听到期望的声音、相信符合自己价值观的看法。一旦一厢情愿，往往事与愿违，错觉就这么出现了。
通过这个颠覆性的认知，这本书给予我们一个更深层次的意义：
人应该及时察觉自己的情感、偏见、错觉与冲动，找到有益的一面，安安分分过一场没有错觉的人生。
（本文系网络摘录）
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