护士礼仪与交际：坐姿的重要性与正确示范

2023-12-05 百科知识版权反馈

【摘要】：坐姿即是人在就座之后所呈现出的姿势。坐姿是一种身体的放松，一种静态的姿势。坐姿也是人最基本的姿态之—。优美的坐姿给人以安详舒适、端庄稳重的感觉。（一）标准坐姿适用于正规的场合。坐姿中脚的不当表现:足尖指向他人、足尖高高跷起、脚蹬踏他物、脱鞋等。（二）其他坐姿1.交叉式适用各种场合，男女皆宜。以背部接近座椅。

坐姿即是人在就座之后所呈现出的姿势。坐姿是一种身体的放松，一种静态的姿势。坐姿也是人最基本的姿态之—。优美的坐姿给人以安详舒适、端庄稳重的感觉。坐姿的基本要求:端正安稳，表现安详、庄重、优雅的风度（图3-2）。

（一）标准坐姿

适用于正规的场合。要求是:上身正直，头部端正，双眼平视前方，坐在椅面前2/3，避免身体倚靠座位的靠背。双手掌心向下，叠放于大腿之上，或是放在身前的桌面上，或一左一右扶在座位两侧的扶手上。上身与大腿、大腿与小腿之间均呈90°，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。足尖对向正前方或侧前方，双脚可以并拢、平行，也可一前一后。

1.入座入座时要轻稳，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地坐下，然后把双足并齐。女士入座时，若是裙装或长衣，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

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图3-2　坐姿

2.坐姿要求

（1）面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

（2）上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。

（3）两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。

（4）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双足并拢。

（5）坐在椅子上，至少应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

（6）端坐时间过长时可换一下姿势:将两腿并拢，两足同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

3.起座起座时，右脚向后收半步，而后站起。

4.坐姿训练按坐姿基本要领，着重足、腿、腹、胸、头、手部位的训练，可以配舒缓、优美的音乐，以减轻疲劳，每天训练20分钟左右，长期坚持。

5.纠正不良坐姿

（1）就座时的不良习惯:脊背弯曲、耸肩驼背。瘫坐在椅子上或前俯后仰，摇腿跷脚，脚跨在椅子或沙发的扶手上，架在茶几上。上身趴在桌椅上。双足大分叉或呈八字形，跷二郎腿，脱鞋或两鞋在地上蹭来蹭去。坐下时手中不停地摆弄东西，如:头发、戒指、手指等。

（2）坐姿中脚的不当表现:足尖指向他人、足尖高高跷起、脚蹬踏他物、脱鞋等。

（3）坐姿中手的不当表现:手触摸足部、双手抱在腿上、将手夹在腿间、手部支于桌上。

（二）其他坐姿(www.chuimin.cn)

1.交叉式适用各种场合，男女皆宜。双膝先要并拢，然后双足在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双足可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远地直伸出去。

2.后点式适合一般场合，男女皆宜。两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。

3.屈直式女性适用的一种优美坐姿。大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。

4.侧点式适于穿裙子在较低处就座时，双腿首先并拢，然后双足向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45°。

（三）入座与离座

入座顺序:礼让尊长。入座方法:左进左出。落座无声:不慌不忙，悄无声息。入座得体:背对座位，轻轻坐下。离座谨慎:轻身起立，左侧离席。

1.入座指的是人们坐到座位上去的行动。服务人员在其入座时的基本要求如下:

（1）在他人之后入座。出于礼貌，与他人一起入座，或与对方同时入座，而对方又是自己的服务对象时，一定要先请对方入座，而自己切勿抢先入座。

（2）在适当之处就座。就座时一定要坐在椅、凳等常规的位置。要是坐在桌子上、窗台上、地板上，往往是失礼的。与他人同时就座时，应当注意座位的尊卑，并且主动将上座相让于人。

（3）向周围之人致意。在公共场合，要想坐在别人身旁，还须先求得对方首肯。在就座时，若附近坐着熟人，应主动跟对方打招呼。若身边的人不认识，亦应向其先点点头。

（4）毫无声息地就座。就座时，要减慢速度，放松动作，尽量不要坐得座椅乱响，噪声扰人。以背部接近座椅。在他人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。

（5）坐下后调整体位。为使自己坐得舒适，可在坐下之后调整一下体位或整理一下衣服。但是这一动作不可与就座同时进行。

2.离座指的是坐座椅之人起身离开座椅。在离座时，主要的要求有如下几点:

（1）先有表示。离开座椅时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其先示意，随后方可站起身来。

（2）注意先后。与他人同时离座，须注意起身的先后次序。地位高于对方时，可首先离座。双方身份相似时，可同时起身离座。

（3）缓慢起身。起身离座时，最好动作轻缓，不要弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。

（4）站好再走。离开座椅站定之后，方可离去。要是起身便跑，或是离座与走开同时进行，则会显得自己过于匆忙。

（5）从左离开。有可能时，宜从左侧离去。与“左入”一样，“左出”也是一种礼节。

护士礼仪与交际：坐姿的重要性与正确示范

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