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站姿：护士礼仪与交际中的必备姿态

2023-12-05 百科知识版权反馈

【摘要】：站姿，又称立姿、站相，是人在站立时所呈现的姿态，是人的最基本姿势。右丁字步，其站姿和手势与上相反。这种站姿通常用于礼仪服务。用于听取批评意见时的站姿。这些站姿会给人留下不良印象。

站姿，又称立姿、站相，是人在站立时所呈现的姿态，是人的最基本姿势（图3-1）。通常是一种静态姿势。优美而典雅的站姿，是培养良好仪态的起点。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。它不仅给人美感，还对人体发育及内脏发挥正常生理功能有直接影响。站姿三种基本形态:立正、稍息、跨立。基本要求:头端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂。男士要稳健、“立如松”；女士要“优美、亭亭玉立”。

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图3-1　站姿

1.基本的站立姿势

头颈要求:头正，颈直，下颌微抬，双目向前平视，目光平和自信，嘴唇自然闭合。

双肩要求:两肩保持水平，稍向下压，肩外展，放松下垂。

躯干要求:躯干挺直，直立站好，身体重心在两腿之间，做到挺胸、收腹、立腰、收臀。

双臂要求:双臂自然下垂于身体的两侧或双手交叉握于腹部。

双腿要求:两腿立直并拢，双足尖稍错开，一般夹角为15°～20°。膝和脚后跟靠紧或双脚一前一后错开斜立，夹角保持45°。

站姿的要领:一平，即头平正、双肩平、两眼平视；二直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线；三高，即重心上拔，看起来显得高。

采取基本站姿后，从其正面/背面来看，主要的特点是头正，肩平，身直。如果从侧面去看，其主要轮廓线则为含颌，挺胸，收腹，直腿。总的来讲，采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方，俊美、挺拔。它的好处还有:可以帮助呼吸，改善血液循环，并且在一定程度上减缓身体的疲劳。(www.chuimin.cn)

2.丁字步站姿左丁字步，两足尖展开90°，左脚前，脚跟靠于右脚中内侧，成“丁”字型:左手背后，右手下垂，身体重心于后脚上或左手臂自然下垂，右手臂前屈，抬至小腹上部，手心向里，指自然弯曲。右丁字步，其站姿和手势与上相反。这种站姿通常用于礼仪服务。

3.跨步站姿左脚向左平行横跨一小步，20cm左右，不超过肩宽，两手在腹前或背后交叉，身体重心于两脚中，直立、收腹、挺胸、立腰。

4.开位站姿两足尖略展开，一脚前，足跟靠于另一脚中内侧，两手在腹前交叉，身体重心放于后腿。

5.并步站姿两足并拢，两膝并紧，收腹收臀，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两手自然下垂。用于听取批评意见时的站姿。

6.站姿的训练这里介绍三种练习正确的站姿的方法。

（1）两个人一组，背靠背站立，要求二人足跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。

（2）靠墙站立，使后脑勺、肩、臂、臀、小腿、足后跟均贴紧墙壁。

（3）利用顶书本的方法来练习。为使书本不掉下来，你自然会把颈部挺直，上身挺直。

7.纠正不良站姿站立时不过于随便，不塌腰、探脖、耸肩或屈腿、挺腹或不停地颤抖。双手不放在衣兜里或插在腰间，也不倚门靠墙。这些站姿会给人留下不良印象。护士应避免扶肩搭背，手插着腰，或随便倚靠在患者床边、墙壁等。

8.护士工作中的不正确站姿护理工作中护士应切忌一些不正确的站姿:身体歪斜，倚靠，单手或者双手扶在头后；双脚叉得太开，单手或者双手插在口袋里；内八字脚，两腿分得太开，半站半蹲；两脚交叉叠放，双手叉腰；双臂交叉胸前；单手或双手支撑头部；蹬踏等。