生物钟与人体健康世间一切事物都是按照一定的规律运行着，人体也如此，人的各种生理指标，如体温、氧耗量、血压、脉搏、血流、蛋白含量等都随昼夜变化而呈节律性变动。反之，当生活无规律与生物钟的运转不相合、不同步，就会使身体各器官处于紧张状态，这是造成疾病与早衰的重要原因之一。晚上7至9时也是跳高运动员人体生物钟的最佳时刻。......
2023-12-04
环境与人体健康：过敏性疾病的预防与保健
【摘要】：环境与人体健康当前，过敏性疾病已愈来愈引起人们的焦虑。一方面由于病者的过敏体征；一方面由于生活中过敏源的存在。生活环境中的过敏源主要有：来自饮食：由于使用化学添加剂对食品加以调味、防腐、保鲜、着色等，成为诱发过敏性疾病的重要因素。对过敏源的预防主要是：避：避开致过敏源的环境。
当前，过敏性疾病已愈来愈引起人们的焦虑。那么过敏病是怎样得的呢？一方面由于病者的过敏体征；一方面由于生活中过敏源的存在。生活环境中的过敏源主要有：
来自饮食：由于使用化学添加剂对食品加以调味、防腐、保鲜、着色等，成为诱发过敏性疾病的重要因素。如在糖果、果酒、饮料、汽水、糕点中允许使用的靛蓝、柠檬黄、胭脂红、苋菜红等人工色素，即使用量有严格限制，仍难免由于长期食用而引起过敏。
来自电器：电视机、录像机、电脑、电子游戏机等产生的脉冲磁场，引起人体的生物效应。长时间连续收看电视或距电视荧光屏太近，会受其辐射的影响，引起视觉器官的神经疲劳，出现头晕、腿胀、皮肤过敏等症状。此外，由于电视机的电子束可使荧光屏表面及其附近产生大量的静电荷，把室内灰尘中的多种有害物质裹掠起来粘在脸上，从而引起斑疹。由于电子游戏的普及而造成多种眼病，已使眼科医生束手无策。电脑对人体辐射而引起的过敏性疾病也时有所闻。
来自居室：居室建筑材料中的水泥、石灰、油漆、涂料、塑料、沥青以及燃烧废气等，含有人体过敏性物质，它们可以通过呼吸道和皮肤的吸收进入人体，导致过敏性疾病。特别是常用的装饰材料，大都含有毒性物质。如家具粘合剂原料中含有的甲醛，其化学反应强烈，对人体毒害甚大，当人体吸收到一定量后，就会出现头晕、恶心、哮喘等一系列过敏症状。
来自化妆品：当今化妆品种类繁多，由于滥用化妆品而引起的过敏症状也很多。化妆品直接刺激皮肤并将空气中的化学物质、病原微生物、花粉、尘埃等粘附在皮肤上，导致过敏性皮肤病等；化妆品内某些颜料中的铅、铬、钼、镉等重金属，则是浓妆艳抹者长期使用导致铅中毒的主要原因。特别是染发剂中的有害物质通过头部皮肤吸收后，还有导致癌症的危险。雪花膏、胭脂、洗发精等化妆品及洗涤用品中，含有强力的致敏物质，是化妆品皮炎的诱因。一些营养性化妆品中，也查出有毒物质，会引发过敏反应。色素、香料、表面活性剂、防腐剂、漂白粉、避光剂等，都是引起接触部位过敏的物质。(www.chuimin.cn)
来自服装：主要是化纤织物所引起的过敏性皮炎、湿疹、膀胱炎及心律失常等症状。女用内衣、内裤、胸罩等，大部分是经甲醛树脂处理过的，由于衣料在制作过程中加入人造染料以及防缩防皱处理剂和柔软加工剂、荧光增白剂等化学物质，从而引起丘疹、红斑等皮肤过敏症。由于合成纤维衣服引起静电干扰，改变了体表电位差，从而使心脏电传导改变而引起心律失常。
对过敏源的预防主要是：
避：避开致过敏源的环境。如看电视要保持适当距离，居室要经常通风；不用过敏食品、药品、化妆品。
替：以不致敏因素代替致敏因素。如家庭装饰材料尽量采用天然的木、竹、石材料；尽量不吃含有化学添加剂的食物，不穿化纤合成织物等，代之以天然食物与棉布织物。
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