戒掉吸烟的恶习烟草的毒害众所周知,它已成人类面临的重大公共卫生问题之一,被称为20世纪的“鼠疫”。据科学测定,在引起早死和各种疾病的诸因素中,占首位的是吸烟。在所有不治的癌病患者中,有50%与吸烟有关。丈夫吸烟者其妻子患肺癌的死亡率在成倍地增长。日本花了14年时间研究表明,不吸烟的女子嫁给嗜烟的男人,其得肺癌的人数为嫁给不吸烟男子的两倍以上。“戒烟!戒烟!戒烟”已成为世界人民的呼声。......
2023-12-04
梦境:人体内心的变形图画
梦境是人体内心活动的一种特殊方式,是思想意识的变形图画,是被梳理过、扬弃过的感觉与印象。它曲折地透露着人们的喜、怒、哀、乐和命运、际遇,反映着人们现有的生活,以往的回忆和对未来的向往、憧憬与追求。有些梦境,看似荒唐,却表现着现实生活的矛盾和复杂、微妙的心理状态。
法国著名化学家奥古斯特·克库勒为寻找一种复杂的化学物质—苯分子的结构式,夜以继日奋战,仍然解不开其中之谜。有一天夜晚,精疲力竭的克库勒坐在火炉旁睡着了。朦胧中,他仿佛看到火苗在魔术似地变换着,一忽儿像条蛇,一忽儿又像原子。突然,那条十分活跃的蛇咬住了自己的尾巴,形成了一个非常别致的圆圈,接着又在他们面前急速旋转,且直冲他而来,这突然的情景把克库勒从梦中惊醒,等他平静下来,回味着刚才发生的梦境时,茅塞顿开。他立即从“火蛇圆舞”的启示中恍然大悟,写出了苯的六角形结构式,并思路大开,一口气攻下了这个假设的推论。克库勒这一创举一直被传为科学史上的美谈。美国科学家古法义,专门从事橡胶研究,一次梦境中一人告诉他,在天然橡胶中加入硫磺之后,可使橡胶变软且富弹性,他醒后即进行试验,终于在世界上首次创造了硫化橡胶。发明家爱迪生一辈子有发明1328项。他说,在有限的睡眠时间里,他一直梦见自己在创造发明。勒奈·笛卡尔是现代科学思想之父,关于他的方法论,数学和物理学方面的一些基本概念是在1619年的一个夜晚,从三个不连贯的梦境中构思成功的。著名化学家门捷列夫为了确定化学元素周期表,花了很长时间苦苦思索,最后的方案也是借助梦境完成的。马西亚斯也是在梦境中发现许多超导体。(www.chuimin.cn)
自然科学家在梦境中创造了许多奇迹,许多才华出众的艺术家、作家,也不乏类似的“创造梦”。这在我国古典诗词、戏剧、电影中也屡见不鲜。“我欲因之梦吴越,一夜飞渡镜湖月。”诗人李白在《梦游天姥吟留别》中,借助想象翅膀在梦境中经历瑰丽、美好的神仙世界,寄托自己渴望自由与个性解放的思想。“僵卧孤村不自哀,尚思为国戍轮台。夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来。”(陆游《十一月四日风雨大作》)诗人用梦境来抒发自己对收复北方失地的盼望心情、爱国的壮志与宏伟的胸怀。“醉里挑灯看剑,梦回吹角连营。八百里分麾下炙,五十弦翻塞外声,沙场秋点兵。”(辛弃疾《破阵子》)诗人辛弃疾通过梦境书写了自己深沉的爱国热情及壮志未酬的抱负,表现了不可屈服的民族激愤和精忠意志。曹雪芹的《红楼梦》用“梦幻”作为此书立意的要旨,正如书的开卷所说的“经历一番梦幻之后,故将其事隐去,而借‘通灵’说,撰此《石头记》。”书中不少重要事件、情节、深邃的哲理都通过梦境来表现:宝玉游太虚幻境是在梦中,贾瑞毙命于淫是在梦中,秦可卿喻示凤姐是在梦中,黛玉谢世也在梦中。曾被誉为“乐圣”的法国作曲家贝多芬一生中创作了两百多首乐曲,其中大部分都是在梦境中构思的。
梦境之谜何在?科学家揭示其奥秘认为梦是受着个人动机、思维、记忆和性格的影响与制约的。那些长期专心致志从事研究与创作的科学家、文学家、艺术家,在大脑皮层形成了一个强烈的兴奋中心,在这一中心“仓库”贮存着为创造发明、创作所需要的足够量的信息。因此,即使在夜间睡眠的状态下,大脑皮层某些负责这项工作的细胞仍处于兴奋、活跃的境地而继续思考着白天的工作。在夜阑人静时,白天冥思苦想的大脑一旦松弛,潜伏着的灵感与预感———人的大脑所特有的高级思维状态得以乘“虚”而入,这时,许多创造、发明等奇迹便在脑中清晰地呈现出来。当然,这种“创造梦”、“创作梦”,绝不是任何人都能具有的,只有那些专心致志,刻苦钻研,日积月累,并贮藏着大量有价值信息素材的人才能拥有,才能“日有所思,夜有所梦”,从而获得机遇的可能。
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2023-12-04
人体的灵丹妙药人类在漫长的历史发展长河中,学会了利用自然物质来防病治病、维护身体的健康,但也从人体自身中发现了许多“灵丹妙药”,用来防治疾病,调节机体平衡。此外,还有肠道气体的排出物。现代科学证明人气便是人体表分泌物和细菌活动所产生的一种叫菲貉蒙的人体信息素。因此,适度的性生活对身体是有利的。这些人体药物善于利用,均可成为防病健身的药物。......
2023-12-04
饮食平衡与人体健康均衡营养是保持身体健康、延年益寿的物质基础,而营养的均衡来源于饮食平衡。所谓饮食平衡,是通过多种食品的摄取,供给每个人对总热量和各种营养素的需要,以及各种营养素之间的适当的比例组成。人体能量的来源,主要是三大营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物。......
2023-12-04
体姿与人体健康人体的姿势表现着一个人的精神面貌与健康状况。据科学调查,儿童与身体健康的成年人仰卧有利于血液循环,但应避免将手放置在胸部,以免引起梦魇。一般来说,人们都不提倡俯卧的姿势,这会使腹部与胸腔处于受压状态,不利于健康。......
2023-12-04
积极有效地防治癌症癌症已成为当今世界上死亡率最高的疾病之一。以上癌前期病变可以治疗而痊愈或自行中止,但不经有效治疗就可能转化为癌。此外,病毒感染也是引起癌症原因之一。目前世界各国卫生组织纷纷提出防癌措施与办法。研究人员还查出近百种可能有抗癌的蛋白质,并已查清其中十几种蛋白质的基因。中医治疗癌症是我国医学优势。......
2023-12-04
向绿色要健康绿色象征着生命与希望。总之,绿色意识已逐渐深入人心,人们开始自觉地要求视野、穿绿、吃绿、住绿、吸绿。由绿色植物组成的世界,对人体的神经系统,特别是大脑皮层,会产生一种良好的刺激,使紧张的情绪得以改善。绿色食品原料的产地,要符合农业部制订的绿色食品生态加工,必须符合绿色食品的质量与卫生标准,并冠以统一的绿色标志。......
2023-12-04
书画与人体健康书法艺术除交流思想、传播知识、供人观赏外,还有其不可忽视的保健功能。有人对明、清两代20多位高僧与书画家的寿命作过一个比较,书画家的寿命平均为79.7岁,高僧的寿命平均为67岁,这从一个侧面说明书画家的活动较之高僧的修行还有利于健康。书画活动之所以使人健康长寿,是有其心理上的科学原因的。让我国的书法艺术与太极拳在强身健体、祛病延年上发挥更大神威。......
2023-12-04
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