脱水可使运动员产生立即而严重的健康危害，甚至引起参赛者的死亡。这些作用有助于运动期间液体和电解质的平衡。遗憾的是，在运动期常常仅完成部分复水，中度到重度运动产生水丢失，但并不能相应地增加液体的摄入量。六、监测运动员在训练和比赛期间可以不断地监测裸体重，以保证理想的水合作用水平。因此，任何快速的体重减轻，例如在激烈运动的一天体重可减轻，少则0．9kg，多则达9kg，几乎完全是身体水分的丢失。......
2023-12-03
运动损伤康复：身体健康成果
【摘要】：在全面建设小康社会的今天，“生活奔小康，身体要健康”的理念已经深入人心，成为全社会广泛的共识。运动锻炼对促进身心健康具有重要意义。运动损伤康复学是以完善功能、提高生活质量为方向，对身体健康和运动损伤的预防、诊断、治疗、康复进行研究的学科，被广泛应用于竞技体育、全民健身、医疗康复和日常生活中。值此《运动损伤康复学》编辑出版之际，特致由衷贺忱，并撰文为序。
健康是人全面发展的基础，关系着千家万户的幸福。随着社会经济的发展和科学技术的日益进步，人们更加关注身心健康和生活质量。健康是一种身体、精神与社会和谐融合的完美状态，不仅仅是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。健康是人生最大的财富，是事业成功的基础、生活幸福的保证。提高人民健康水平，是坚持以人为本、促进人的全面发展的重要条件，是构建和谐社会的重要内容，是经济发展和社会进步的重要标志。在全面建设小康社会的今天，“生活奔小康，身体要健康”的理念已经深入人心，成为全社会广泛的共识。
生命在于运动。运动锻炼对促进身心健康具有重要意义。遵循科学运动原则，有规律的、适当的运动锻炼有利于促进新陈代谢，调节身体功能，增强体质，提高身心健康水平，保持良好的精神状态；但是盲目的、不科学的、超量的锻炼会对身体造成不良影响，很有必要通过开展健康教育与健康促进活动，倡导有益健康的生活方式和运动方式，提高人们健康意识和自我保健能力，积极利用现代康复医学，预防和减少运动损害，保护和恢复身体功能，促进全民健康素质的提高。(www.chuimin.cn)
运动损伤康复学是以完善功能、提高生活质量为方向，对身体健康和运动损伤的预防、诊断、治疗、康复进行研究的学科，被广泛应用于竞技体育、全民健身、医疗康复和日常生活中。为促进全民健身运动、提高竞技体育水平，加强对运动康复工作的业务指导，滕州市体育局联合泰山医学院、滕州市中医院、滕州市体育科研所的专家、教授、教练和科研人员结合多年的教学、训练及临床实践经验，查阅了大量的国内外文献，组织编撰了《运动损伤康复学》。该书主要阐述了近年来国内外有关康复医学的新理论、新概念、新技术和新方法，介绍了康复医学在运动损伤治疗中的具体应用，是一部防护保健、康复、营养方面的专业性工具书，具有很强的实用性与可读性。相信本书的编辑出版将会有力地促进康复医疗技术的普及与推广，为提高人民的健康水平作出积极贡献。值此《运动损伤康复学》编辑出版之际，特致由衷贺忱，并撰文为序。
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体格检查的内容-运动损伤康复学成果详细阅读
运动员体格检查的内容和项目颇多，并且因人因条件而异。还应询问近期及检查前一天的训练情况，如运动量大小，运动后身体反应等。因为近期及前一日的训练往往影响体检结果。体表检查包括皮肤、甲状腺、淋巴结、鼠蹊环检查。进行体格检查时，要及早发现、及时治疗过度训练或过度使用综合征。......
2023-12-03
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运动损伤康复学：研究内容概述详细阅读
2．运动创伤学与运动骨科学运动创伤学多数是指骨和关节的创伤，胸腹部内脏、颅脑、面部五官的创伤由各相关科室处理。3．运动营养学主要是研究不同运动项目运动员的特殊营养需求、营养缺乏病，以及因营养失调带来的心脑血管疾病、肥胖病、糖尿病等。......
2023-12-03
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运动员体重控制技巧-运动损伤康复学详细阅读
运动员的体脂可用皮脂厚度卡尺很容易地进行估计。运动员可能会发现，在稍许低于或高于体脂估计值时运动能力最佳。2．根据体重和体脂的估计值规划每个运动员的期望比赛体重。3．根据目前的体脂水平，为每个运动员规划体脂降低的速率，以达到“比赛体重”。......
2023-12-03
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运动训练的适应性-运动损伤康复学详细阅读
通过训练产生的适应性变化的表现是根据不同性质的运动负荷引起的。心肌对耐力运动的适应常表现为左心室壁厚与左右腔增大及心舒缩功能良好。此外，训练过程中心理承受能力的适应性训练也是不容忽视的。这里所讲的运动训练适应涉及全身器官系统的改变。......
2023-12-03
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运动损伤康复：自我调控心理能量详细阅读
这种技术首先要求运动员取一种舒适的姿势，可以仰卧在地，两手平放在身体两侧，两脚分开，眼睛微微闭起，全身尽可能地放松。②要有丰富的想像力，使这种处境被心理上的“眼睛”看得很清楚。......
2023-12-03
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运动员能量需求分析-运动损伤康复学详细阅读
肌肉运动时其耗氧和耗能明显增加，以产生ATP供给其收缩过程中的能量需要。运动员的能量需要量是根据体重、身高、年龄、性别和代谢率而变化的，而且还根据运动的类型、强度、频率和持续时间而变化。估计上述的能量需要量可覆盖75%的男性运动员对能量的需要。而女运动员对各项运动的能量需要则较男子减少约10%。......
2023-12-03
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运动负荷量与生理负荷量-运动损伤康复学详细阅读
生理负荷量是指由运动负荷量所引起的机体生理功能改变的量和范围。表示机体对运动负荷量产生反应的程度。例如可以测量训练日一昼夜的脉搏总数和休息日一昼夜脉搏总数之差，用来表示当日训练的生理负荷量；也可以测定能量消耗、血红蛋白、血乳酸、无氧阈、尿糖、尿蛋白、尿肌酐，称体重和描记心电图等。......
2023-12-03
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